HoopYogini™

Exclusividade Bambolê Arte!

Aulas de Yoga com uso de bambolê. Acessível para todas as pessoas.

Sou a primeira e única Instrutora Certificada de HoopYogini ™ em toda a América Latina e estou habilitada a oferecer a prática em português, inglês e espanhol.

HoopYogini™ é uma prática transformativa que integra Hatha Yoga, dança com bambolê e Meditação da atenção plena (meditação mindfulness). Não requer experiência com bambolê e nem com yoga.

HoopYogini ™ é um programa aprovado por médicos e desenhado para fortalecer o “core” – a musculatura profunda do abdômen – melhorar a postura, reduzir dores nas costas e ainda ajuda o bom funcionamento do sistema digestivo.

A Série Despertar da Coluna (Spinal Awakening Series – SAS) utiliza um bambolê para alongar e tonificar o corpo, ora como facilitador, ora como um desafio a mais para a prática de asanas, para exercícios de meditação e concentração e também para dançar!

Todos os movimentos da série podem ser combinados em uma linda e meditativa dança pessoal, um lindo “flow”.

Nessa aula você experimentará exercícios para:

despertar, alongar e mover a coluna nas seis direções possíveis, garantindo melhor flexibilidade e saúde
respirar melhor e mais profundo, aumentando a capacidade pulmonar e a longevidade
estabelecer-se no Presente – aqui e agora.
conscientização postural
praticar a gratidão e alegria pela vida – “A vida é incrível!”
encontrar a sua dança pessoal – mesclar as posturas em uma dança livre, fluida e espontânea

Para a Série Despertar da Coluna (SAS), utilizamos o bambolê apenas nas mãos. Rodar o bambolê na cintura pode ou não fazer parte da aula, basta combinar comigo.

Local e horários a combinar, no Rio de Janeiro . Bambolê incluído para uso durante a aula.

Quer um Workshop em sua cidade? Solicite orçamento! Atendo em todo o do Brasil.

Contato: bambolearte.br@gmail.com ou pitila.yoga@gmail.com

Página: http://www.facebook.com/pitila.yoga

Ou aqui: